其實我們都說一年之計在于春，經(jīng)過一個冬天的身體恢復(fù)之后，春天的保養(yǎng)是非常重要的，春天的時候，很多人都會外出勞作，有的人還會忙于工作，可能會比較勞累，這個季節(jié)里應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，可以適當吃一些湯類，能夠起到一定的養(yǎng)生的作用，對于疾病的預(yù)防有很好的效果，春季適當?shù)某砸恍惖氖称罚€能夠提高人體的免疫力，特別適用于中老年人或者是兒童。
很多人經(jīng)過一個冬天的煎熬，到了春季，應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物，適當?shù)某砸恍悾軌蚱鸬揭欢ǖ酿B(yǎng)胃的效果，而且能夠提高人體的免疫力，平時多吃一些骨頭湯還能夠有效的補鈣，對人的健康是有很好的調(diào)理作用的，春季的時候可以適當?shù)某砸恍r蘑燉雞湯，能夠預(yù)防感冒，提高自身的免疫力，而且起到一定的抗癌和降血壓方面的作用，是一種老少皆宜的湯品。
春季天氣比較炎熱，這個季節(jié)里可以適當?shù)某砸恍┣宓臏罚梢赃m當?shù)某砸恍┧j菜豆腐湯，起到一定的疏肝養(yǎng)氣方面的作用，而且這一類的湯品的營養(yǎng)是非常豐富的，可以有效的預(yù)防春季的一些常見疾病。
鯽魚湯的營養(yǎng)是非常豐富的，在春季的時候，可以適當?shù)某砸恍h參鯽魚湯，能夠有效地提高自身的免疫力，在這次過程中，可以放一些枸杞子，能夠起到一定的補氣和養(yǎng)胃的作用，可以有效的緩解身體不適的癥狀。
春季多吃一些湯品能夠使人的身心更加的健康，而且很多湯中含有比較多的營養(yǎng)成分，對于經(jīng)常出現(xiàn)的厭食癥的預(yù)防有很好的效果，春季的時候可以適當吃一些排骨湯，能夠起到補鈣的作用，而且能夠有效的預(yù)防腸胃不適的癥狀，對經(jīng)常出現(xiàn)的身體乏力和面色枯黃的現(xiàn)象，都有很好的調(diào)理作用，在制作湯品的時候，一定要少加一些鹽，避免引起腎臟負擔(dān)。